jem nie jem

[...] pomyślałem że sam bilans nie wystarczy, ale trzeba też ułożyć dietę, poszperałem na forum o tym co jeść, ile i w jakie pory dnia i ułożyłem w/w dietę. A co do ryb, to jem łososia zamiast kurczaka 2-3 razy w tygodniu. Źródła tłuszczy - jem orzechy włoskie na śniadanie i mam zamiar przygotowywać obiad na zmianę - raz na oliwie a raz na oleju [...]

przeważnie jem tylko nie wiem czy nie za dużo mięsa

Smoczek Potrafisz zniesmaczyć człowieka BOZE JA JEM TWAROG !!!!!! chyba nie z czokapikiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-02 22:16:48

Ja dokładnie odwrotnie - śniadanko, kawka, chwilę odsapnąć i trening :-). A potem drugie śniadanko :-D. Ale dziś nie da rady tak, bo właśnie jem śniadanie, a potem na rentgena i do chirurga.

chaotycznie i nerwowo. ja właśnie jem obiad, tylk że wybitnie na raty. najpierw zjadłam warzywa, później w końcu ugotował się ryż, a dopiero teraz ryba. ale za krótko siedziała i mi nie smakuje:(

Delates słonko nioonia ma szalwie za 1000zl heheh szalwia to szalwia jaka by nie byla pomaga...ja juz jem nomralnie ciasta i inne bajery obiadki tez...lekko pobolewa ale juz coraz mnie :D:D czwarty dzien juz sie konczy od keidy mam kolczan i jest coraz bardzej spoko9..seplenie troche ale mi sie to podoba hehehe cos jak pierwsze moowienie po [...]

ja mam kolczyka od 31.05.08r. jem wszystko tak jak zawsze jest dobrze... a plukam po kazdym posilku i rano i wieczoem dentoseptem i jest dobrze.... dzis mi schodzi opuchlizna... a ty niooniu jak nie wiesz co znaczy grogo to wiesz widac z jakimi ziomkami sie zadajesz!! innymi slabo z toba!!

ja mam kolczyka od 31.05.08r. jem wszystko tak jak zawsze jest dobrze... a plukam po kazdym posilku i rano i wieczoem dentoseptem i jest dobrze.... dzis mi schodzi opuchlizna... a ty niooniu jak nie wiesz co znaczy grobo to wiesz widac z jakimi ziomkami sie zadajesz!! innymi... slabo z toba!!

[...] ale nie do tego stopnia zeby liczyć proporcje. Właśnie sobie robiłam tabelkę do wyzwania i pomyślałam że przy okazji posprawdzam ale niestety dużo produktów nie ma wpisanych rodzaju tłuszczy. Na pewno tłuszcze roślinne i ryby mają stałe miejsce w diecie. Zawsze mam zapas a ryb jem więcej niż przed keto. Więc mam nadzieję że tragedii nie ma.

[...] po prostu bardzo tanie, a wiemy jakie żarcie teraz drogie... Muszę się jeszcze pochwalić, że z okazji wyzwania udało mi się zmienić kwestię IF. Pisałam o tym, że w weekendy jem wcześniej bo dzieci itd. Ale stwierdziłam, że w sumie to bez sensu. Mąż z nimi je (a nie je z nami kolacji) a ja sobie piję kawkę. Ja się czuję dobrze a dzieciom to [...]

[...] na miesiąc. Mam ciągle nadzieję że uda się coś zrzucić haha. Jednak z tak mała aktywnością muszę zmniejszyć podaż kcal a przyzwyczajenia robią swoje jak od jakiś 3-4 lat jem ok 2000 kcal. Jadłospis mam na 1650 kcal bo często pije rano kawę kuloodporna która podbije kcal tak że powinno być ok. Startuje z tym w poniedziałek bo już zakupy [...]

Szczeże mówiąc to rano śniadanie, wiadomo jakieś paróweczki, kanapki, serki, później obiad bądz pizza lub jakiś kebab, do tego jakiś jogurcik owoce i pźniej coś przed i po siłowni.Dokładnej diety nie mam jem na co mam ochote a dodam że dużo jem bo wiem że bez jedzenia nic nie przybędzie

Ja chyba z przejedzenia bo ****a tyle jem, że już rady nie daje

ja warzyw srednio, ale raczej tylko ogórki i pomidory. sporo rodzynek jem a one tez podobno odkwaszają organizm;-) prz lepiej zaczac wolniej żeby cos znowu nie powórciło, bo wtedy jeszcze dłużej by przerwa potrwała. Ale koniec tego op*****ylania;d

ja własnie nie znam nic a nawet mi sie keczup skonczył to dzis w robocie suchy ryz z kurczakiem jadłem, ale wszedł jak woda, jem troche mnie niz przed swiętami, ale matabolizm warca powoli, wiec myśle ze jakos to bedzie

[...] bardziej, że dopiero teraz, na drugim cyklu GVT, widzę 'masowanie'. dużo tej szynki jesz :-P ciężar dobry w siadach Zależy jakie mięso moja 'mięsiarka' ma danego dnia %-) jem jeszcze karkówe i schab. Myślę żeby wrzucić czasami jeszcze wołowinę bo nie jest taka droga w tym mięsnym. E tam, wg Wojtka lekko %-) Igm - ruszam w poniedziałek, już nie [...]

[...] Podzielenie treningów zdecydowanie mi służy, znów czuję, że siłownia odstresowuje a nie stresuje. /SFD/Images/2015/12/31/647160896b8a4b2bae5b9937191d4eb3.jpg większość czasu jem tak, żeby nie bawić się w gotowanie - surowe/smażone jajka, ryż paraboiled, masło, gotowana wątroba. Czasem wpadnie coś lepszego "na odstresowanie", jak np. burgery z [...]

jak jem więcej to mnie zalewa, nie polecam, tarczyca leży i kwiczy na pewno Jakbym miał taki metabolizm jak Grek to bym był mister olimpia %-)

dla mnie 40-50 fatu to zbilansowana. sam mam nie wiecej jak 40... z wpc owsa kurczaka ryzu. nia jem nic co jest typowym zrodlem tluszczu.

Ja się nawet nie oszukuję - czy 1500 czy 2500 kcal i tak jem kilogramami %-) Viki ja również czekam na fasolkę, kalafiora i młodą kapustę :-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-04-29 21:14:43